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想要进行牙齿的美白，首先要注意每天彻底的清洁牙齿，再早晚要刷一次牙，而且要注意，每次吃完饭之后要进行漱口，防止牙齿有一些脏东西沉着造成牙齿的颜色变化，另外，也可以选择使用超声波进行延迟的清洁，可以达到美白的效果，这样也是可以帮助，牙齿的颜色白一些的。

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食醋漱口：准备一小杯的食醋，然后用食醋来漱口，当和牙齿完全接触之后，需要停留两分钟之后再将其突出，再拿出牙刷刷牙，这样牙齿就会变得非常洁白。食醋刷牙对牙齿会有一定损伤，也会对牙龈造成刺激，偶尔救急一下可以。 小苏打刷牙：小苏打可以起到美白和洁净的作用。准备适量的小苏打，加上少许的盐和水调匀，尽量不要太稀，也可以直接涂在牙齿上。然后再用干净的布或牙刷蘸取少量的苏打水来轻轻刷牙，这种方法可以使牙齿变得洁白又健康。

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牙齿贴面是牙齿美白修复的一种，主要是在变色或者缺损的牙齿表面粘贴一层近似于正常牙色的材料，从而达到美白或修复的作用。

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可以去洗牙，洗牙是用洁牙器械来去除牙石、菌斑、色渍等，而且还可以抛光牙齿表面，可以延长菌斑和色渍再次沉积，也有很好的美白牙齿作用。

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刷牙能够将牙齿表面的菌斑、色渍清理干净，长时间坚持刷牙，具有美白牙齿的作用。

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牙齿可以去做冷光美白，手术时要先将相应的美白剂涂抹到牙齿的表面，然后使用激光设备对牙齿的表面进行照射，这样可以促使美白剂和牙齿的色素发生反应，从而达到美白牙齿的效果，这种方法操作简单，安全性高。